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大便干硬排便困难怎么办?大便前头干硬后头软粘怎么回事

   日期:2021-08-31     浏览:71    评论:0    
核心提示:有一部分人排便时前面的大便很干硬,把干硬的大便排出来之后,后面的大便又变得很软粘,这是怎么回事呢?大便干硬排便困难怎么办?
对于每个人来说,每天按时排便是个很好的生活习惯,大便是人体的代谢产物,及时排出来对肠道和身体都好,但生活中也有很多人无法顺畅排便,遇到了这样或是那样的排便问题。

有一部分人排便时前面的大便很干硬,把干硬的大便排出来之后,后面的大便又变得很软粘,这是怎么回事呢?大便干硬排便困难怎么办?

大便干硬排便困难怎么办?大便前头干硬后头软粘怎么回事

 

先来了解一下正常的排便是什么样的?

 

 

首先,这样的便便,才是优质便便

 

 

● 长相:类似香蕉或是带有大肠裂纹的条状,落水后微微漂浮在水中,如果纤维质吃得足够,还会带有些许气孔。

 

 

● 重量:约200~300克,可以分成2~3条,每条2~3公分粗。

 

 

● 颜色:漂亮的黄褐色或金黄色。

 

 

● 味道:气味不重,在公共场所解便便,也不会令人尴尬。

 

 

● 特色:带有一层透明的薄膜,不会沾黏在马桶或肛门口,也不需要太多卫生纸,就能擦拭干净。

 

大便干硬排便困难怎么办?大便前头干硬后头软粘怎么回事

 

上厕所时,大便前头干硬,后头软粘,意味着什么?

 

 

 

 

体内湿气大

 

 

体内湿气大的人,大便也会出现前硬后软的情况,因为体内湿气较多影响到消化系统内的水分,前面的大便就会变得很干燥。

 

 

另外由于体内湿气较重,身体容易产生过多水分,可是水分却不能立即的代谢出来,后面的大便就容易被体内的水分掩盖,造成前面大便干燥,后面十分软黏不成形。

 

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脾胃受损

 

 

对于生活中那些脾胃受到损伤的人群来说,大便也很容易出现前硬后软,人们吃进肠胃中的食物,无法得到及时的消化和吸收,导致肠道紊乱,而且排便功能也会受到影响。

 

 

其实最主要的是身体当中的水分,没有办法进行新陈代谢,所以说在这里提醒大家一定要多多注意饮食,以免伤害到脾胃健康。

 

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排便不规律

 

 

大便前头干硬,后头软粘最大的原因是因为:平时未能养成规律的排便时间,或排便不及时。

 

 

很多人都有憋便的习惯,当大脑出现便意时应该尽早排便,大便长时间潴留在体内,无法及时排出,会导致大便干硬,水分减少,也会加大肠道的磨损,会使大便前头干硬不利于排出体外。

 

 

新的大便产生,旧的大便未排,就会出现前头干硬,后头软粘的情况。

 

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体内水分代谢不足

 

 

随着生活水平的提高,人们餐桌上的美食越来越多种多样,这也导致一些小朋友从小营养过量,喜欢吃辛辣刺激、油炸的食物,再加上工忙碌的工作,喝水少,久坐不动,导致人体长时间处于缺水状态。

 

 

水分不能够维持机体的正常运行,代谢降低,减慢血液的运行速度,从而导致的肠道中的水分过少,加重便秘,于是出现了大便前硬后软的现象。

 

 

怎样改善便秘?

 

 

① 适当多吃粗粮

 

 

对每个想要远离痔疮和便秘的人,在生活中可以多吃一些粗粮食物,尤其是豆制品,不仅能促进身体激素的平衡,也能使身体处于更健康的状态,对治疗便秘或是预防痔疮有着积极的效果。

 

 

而且多吃粗粮,其中的维生素含量相对是比较多的,能使身体变得更强壮。

 

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② 多喝水

 

 

经常喝水能使肠道更为滋润,早上起床后坚持喝一杯温开水,能帮助清洗肠道,促进肠胃蠕动,稀释大便,排便也能变得轻松很多。

 

 

另外饭后半小时内也要多喝一些温开水,既能有效促进肠胃蠕动,同时又能帮助清理肠道中的毒素和垃圾,预防便秘

 

 

③ 参加体育锻炼

 

 

生命在于运动,坚持做运动有助促进体内毒素垃圾的排出,对于提高身体的新陈代谢有帮助,有助促进体内毒素垃圾的排出。

 

 

现在大多数人由于工作的原因需要长时间久坐不动,长时间久坐不动运动量变少,从而导致身体当中有大量的毒素垃圾堆积,对于身体健康会造成一定的影响。

 

 

结语:排便是每天都要做的事情,希望大家可以留心观察一下自己的大便状态,如果出现异常情况,应该及时去医院进行治疗,避免病情恶化给自己带来巨大的影响。

 
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